[...] czuje się urażona? Co do reszty: Michale, kirdy Ty albo Twoi uczniowie z kimś zawalczycie? " "Cofam Michał. Jesteś bardziej żenujący niż fani Star Wars. Wyglądasz jak fan hobbitów... " Czy na tym forum jest ktos kto nie reprezentuje tak zalosnego poziomu jak autorzy powyzszych stwierdzeni I chce kontynuowac dyskusje? Czy moze [...]
[...] to naprawde długo schodzi, podobnie w innych partiach ? Ile trening powinien trwac ? 3. Jak mam wykonywac ten plan ? Po kolei ? Cwiczenie za cwiczeniem, seria za serią ? tak jak rozpisałeś ? Czy jakoś inaczej, np. Superseria klata + plecy, że robię pompki na poręczach a po tym odrazu biegnę i podciąganie na drążku (czyli połączone serie z klaty i [...]
Fedor nie jest taki stary, po 2006 roku mogl jak reszta dalej szkolic boks, zapasy, bjj, zamienic bebzol na krate i zamiatac oktagon. Ale po 10 latach dominacji malo komu chce sie utrzymywac rezim treningowy na takim poziomie. Kazdy jest czlowiekiem, przychodzi czas kiedy chcesz posiedziec z rodzina przy grillu, problem ze w tym czasie mlodzi [...]
renegade - kretka + glukoza na ladowaniach jak najbardziej. iwonka - jak chcesz to ci wszystko rozpisze na priv pod ciebie, mam nadzieje za nie musi tego robic sam guru qazar qaz, dajno jakas rekomndacje iwonka, jak chcesz o wyslij powiedomienie przez sfd lub gg marko112 - sluchaj lekarzy to pozyjesz dlugo ich srednia dlugosci zycia jest jedna [...]
[...] niz był waga +0,5kg w porównaniu do poprzedniej soboty choc waga sie nie liczy jutro pomiar fałd i sie okaze oby co najmniej te same były ciagnie do jedzenia strasznie jak 400g kuraka z wody wchodzi z marchewką bez problemu to cos jest nie tak :-D długo za długo na niskich kcal zwłaszcza ww wszedłbym juz na reverse ale ukladalem sobie plan [...]
[...] + A1. Legs Press A2. Legs Curl Ilosc serii -4 Powtorzenia – 1/3/1/3 (1/3 +5kg, 1/3+5kg) 75%+ Predkosc – MAX FORCE Odpoczynek – 45 Na suwnicy poszło 3x300kg a to robione po ciągach. Przysiadów nie robiłem już długo,bardzo długo. Jestem ciekaw jak to będzie wyglądać za 2 tygodnie. Musze poszukac maksy z przed roku.
[...] szansy już długo pewnie nie dostanie. Obudziłem się ciutkę za późno.. I już niestety było po walce. Szkoda. W pierwszej walce mega emocje, tutaj niestety już mniej. Tak jak mówisz, teraz długo kolejnej szansy może nie dostać. Słyszałem, że chce iść do kategorii wyżej, ale też nie wiem czy to aby na pewno dobry pomysł. Ta wpadka z Smithem [...]
[...] ja jestem leniem wiec opcja dwa odpada tez coraz bardzije sie przekonuje do cardio podczas masy choc sam nie krece i sam jeszcze nie dawno nie polecalem - ale jest tak jak piszesz! krecac cardio a) na wiecej mozesz sobie pozwolic b) trzymasz fat w ryzach ....ale C) trezba chciec krecic to cardio niestety w moim przypadku dlugo trwalo slepe [...]
[...] czy też robic rampa/wave na zmianę ale zacząć od wave loading przez pierwsze 4tyg? Generalnie mozesz. Ale skrot ktory wybrales oznacza droge w strone sily. Pytanie na jakim etapie sie znajdujesz - jesli dlugo robiles masowanie - atak silowy wskazany. Jesli dlugo robiles sile - moze pora na wyzszy zakres ? Tj poczatek programu. Jedna rzecz [...]
Cześć. Jestem już po posiłku przedtreningowym i właśnie łyknąłem 3-ci kaps Thermala. Za jakieś 40 min strzelę porcję Nitro2 i o 17:00 zaczynam trening. Później, jak zawsze, porządny wypis i komentarz. _BIGuś_: thx BernardX: dzięki. Coś jest w tym placku hrhr. Sam jem już długo, długo i nie nudzi mi się, ale to dobrze, bo nie muszę kombinować z [...]
ok a co z dzialaniem? w przypadku kreatyny badania wskazywaly ze powyzej 12 tyg suplementacji nawet podczas zwiekszania dawek stezenie kreatyny w miesniach zaczelo spadac....jak to jest z BA i poziomem karnozyny w miesniach? po kilkunastu dn iach czy tymbardzije tygodniach nie ma sensu zwiekszac dawek kreatyny bo to nic nie da jesli dojdzie soe [...]
A czym tu sie denerwowac? Jak powiedzial ze poda plan to poda! I loozik. Jak troche poczekasz to Ci z pewnoscia masy nie ubedzie hehe:) pozdrowka Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc
A ja mialem taka haje w domu jak przyszly odzywki, ze zostawie je sobie na nastepny cykl jak sprawa ucichnie. Michail dlugo jeszcze bedziesz spal bo na moim zegarku jest juz 19:00?
[...] ten podaje się domięśniowo, tzn. Jest wstrzykiwany bezpośrednio do tkanki mięśniowej. Proces przyspiesza absorpcję.Innovagen Ultrabolan wpływa na organizm w taki sam sposób, jak robią to androgeny wytwarzające testosteron. Ta ostatnia indukuje wirylizację kluczową dla masy mięśniowej i cięcia. Boldenolon powinien być stosowany w długich cyklach, [...]
[...] stronie jest że raz w roku i to na dodatek nie ma stałego instruktora. Co więcej z tego co wiem pomylił osobę która nigdy nie ćwiczyła z Bruce'em Lee z jego uczniem, wiec o jakiej wiedzy Ty mowisz...??? Tego uczysz się na treningach, bicia się z kobietami. Gratuluję, długo ćwiczysz? Odpowiedz na moje pytanie? Skąd w Tobie ta frustracja, jak to [...]
Mam pytanie odnosnie smazenia boczku! Nienawidze jesc tłustego miesa. Dlatego zeby zjesc boczek musze go usmazyc bardzo mocno! Ale jezeli smaze go tak dlugo to on sie barzdo kurczy! Mama powiedziala mi ze sie wytapia tlyszcz:( A moje pytanie brzmi jak mam liczyc tan boczek?? Tak jak normalny czy moze odjac troche tluszczu??
[...] uzyskam ale zawsze coś... Mam mono które miałem zamiar zastosować w czerwcu - ale może strzelić sobie dawkę 5 g po sobotnim treningu ? - co na to autor? Nie do końca wiem jak ma wyglądać moje ładowanie ale myślę że dam radę... Kolejne pytanie bo nie doczytałem chyba - jadę na 2300kcal - tyle wynika z obliczonego zapotrzebowania... - ile mam [...]
[...] to okreslenie niedokładne.Ja jestem przeciwnikiem tzw prohormonów niewiadomego pochodzenia z nazwami sugerujacymi potezna mase i siłe oraz z tajemniczymi składnikami jakieś tam 18 xylo dupylo srylo itd. Jak kiedys ktoś pisał prohormonem moze byc nawet witamina , tak wiec moja niechec odnosi sie nie do nazwy lecz do tajemniczych i [...]
[...] i boldzie, ładnie progresowałem do tej pory, więc postanowiłem dodać metę na kilka tygodni (najbardziej zależało mi na sile), a tutaj wszystko stanęło w miejscu. Pamiętam jak 15 lat temu wcinałem metanabol z jelfy (tabletki po 5mg). Wtedy już 20-25mg porobiło mnie niemiłosiernie. Może trzeba brać pod uwagę zaniżanie stężenia i zwiększyć dawkę [...]
Teraz z tym andro nie do konca wiadomo jak jest :D celowalbym w zaufane laby, ktore sa pewne na rynku jak melia, fusion, arnika Już nawet Panax pewniejszy . Ja jestem z Pomorza , mam znajomych w stolicy jak i nawet na samym południu i jakoś labów takich jak Panax, Vertex , Ions czy Nexium nie trzeba nikomu długo przedstawiać i o dziwo nie mają [...]